Wir freuen uns wenn IHR kommt!
Wir bieten Dir und Deiner Gesundheit eine angenehme und urige Atmosphäre mitten im Bergmannkiez. Seit mehr als 50 Jahren halten wir Kreuzberg fit und sind damit eines der ältesten Fitnessstudios in Berlin und auch deutschlandweit. Wir arbeiten präventiv, gesundheitsorientiert und rehabilitativ.
Mach Dir Dein eigenes Bild, klick dich durch unsere komplett neue Website. Entdecke unser Studio und lerne unser Team kennen.
Klassisches Fitnesstraining
Wir bieten Dir einen klassischen Freihantelbereich, ein umfangreiches Cardioangebot, Trainingsräume und verschiedene Kurse an.
Unsere Personal Trainer*innen bieten Dir eine individuelle Betreuung nach Terminabsprache.
Alternative Möglichkeiten zum Trainieren
Zusätzlich zu der klassischen Ausstattung verfügen wir außerdem über aerosling, Schlingentrainingseinrichtungen und Outdoor- Aktivitäten.
Ernährung
Bei uns kannst Du Deinen persönlichen Ernährungsplan von einem*einer Ernährungsberater*in erstellen lassen. Du findest bei uns alles, was Dich beim Erreichen Deiner Fitnessziele unterstützt. Es gibt ein breit angelegtes Angebot an Eiweißshakes und anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit monatlich wechselnden Specials.
Wellness
„Großen Lärm verursachen fallende Bäume. Nicht hören lässt sich hingegen der wachsende Wald.“
Tibetisches Sprichwort
Fühl Dich wohl in unserer finnischen Trockensauna, Infrarotsauna und unserem gemütlichen Ruheraum. Für noch mehr Entspannung sorgen unsere Massagen, wie z.B. Thai-Yoga-Massage, Medizinische Qi Gong, Lymph Drainage Therapie, Eins zu Eins BALLance Training u. v. m..
Anspannung und Verspannung in der modernen Welt zu vermeiden ist kaum möglich. Wohl aber möglich ist es, diesen entgegenzusteuern, sie zu lindern, zu lösen und abzuleiten. Massage ist vielleicht die unmittelbarste Form, in Verspannungen einzugreifen. Mittels verschiedener Grifftechniken werden Anspannungen und Stauungen aufgespürt und gelockert und beseitigt.
Raumvermietung
Unsere Räume:
Yoga - Kursraum (schräge Wände, gemütliche Atmosphäre - 49 qm reine Trainingsfläche – 59 € pro Stunde*),
Box - Kursraum (78 qm Trainingsfläche, mit Matten ausgelegt – 79 € pro Stunde*) und
Karateraum - Kursraum (120 qm, mit Matten ausgelegt – 99 € pro Stunde*) können für sportliche Veranstaltungen und auch Seminare, Meditation und Fortbildungen gebucht werden. Flip Charts und anderes technisches Equipment sind vorhanden. Für längerfristige Nutzungen und Wochenendarrangements sprechen Sie mit uns.
*Alle Preise verstehen sich ohne der gesetzlichen MwSt.
Ein Massageraum mit davor liegendem Coaching Raum mit Flipchart etc. sind ebenfalls zu mieten.
Personal Training
Personal Training bedeutet eine persönliche Betreuung in den Bereichen Fitness, Prävention, Freizeitsport und Ernährung. Übersetzt aus dem Englischen heißt Personal Training „persönliches Training“ und meint damit, dass das Training in allen Einzelheiten an die Bedürfnisse des Trainierenden angepasst wird und üblicherweise 1:1 durchgeführt wird.
Personal Training ist somit ein individuelles, auf die einzelne Person speziell ausgerichtetes Fitness- und Gesundheitsprogramm, das idealerweise in einer „EINS ZU EINS“ Unterrichtsform durchgeführt wird.
Wenn Du mehr über das Personal Training erfahren oder gleich eine Trainingsstunde buchen möchtest, kannst Du Dich an unserem Tresen informieren.